Is stress slecht?
TeleblokStress

Is stress slecht?


Mensen zien stress meestal als iets negatiefs, iets waar ze liever niet mee te maken hebben. Toch kan stress in sommige gevallen ook positieve gevolgen hebben. Dit hangt vooral af van hoeveel stress je ervaart.

Een beetje stress is goed

De examens lokken bij bepaalde mensen veel stress uit en bij anderen bijna geen. Een beetje stress is goed, het helpt je om gefocust te blijven en je aandacht niet te doen verslappen. Tijdens momenten waarop je geëvalueerd wordt, kan deze tijdelijke vorm van stress je helpen om beter te presteren. Studeren en leren zelf lukt meestal beter als je redelijk ontspannen bent.

Negatieve gevolgen ondervind je pas als de stress te hoog wordt of als je al een lange periode aan één stuk last hebt van stress. Je kan jezelf mentaal en fysiek uitputten door het te veel aan stress. Je lichaam kan dan nog maar moeilijk tot rust komen. Je kan een black-out krijgen, lichamelijke stressverschijnselen wegen op je, ...

Te weinig stress kan tot verveling leiden. Je bent dan onvoldoende gefocust waardoor je misschien minder goed presteert.

Gerelateerde Thema's