Info en chat voor studentenOver Teleblok PersPersberichten 2019

Examens doen een student op de tien naar medicatie grijpen


Persbericht 7 januari 2019

Ruim een student op de tien neemt tijdens de examens medicatie om de stress te lijf te gaan. Dertien procent van de studenten weet tijdens de examens niet bij wie hij terecht kan voor mentale steun. ‘Nochtans helpt praten om negatieve emoties tijdens de examenperiode te lijf te gaan. Pillen daarentegen zijn af te raden’, zegt Teleblok-coördinator Griet Speeckaert. 

Uit een enquête die Teleblok, de gratis anonieme chatlijn van CM, afnam bij meer dan 2.000 studenten, blijkt dat bijna negen op de tien studenten tijdens de examens soms tot voortdurend momenten ervaren waarop ze zich niet goed in hun vel voelen. Heel vaak is stress de oorzaak. ‘Dat is op zich weinig verrassend. Tijdens de examenperiode staan studenten onder zware druk’, legt Griet Speeckaert uit. ‘Ze moeten bergen leerstof verwerken, de examens volgen elkaar in snel tempo op en er is de voortdurende ongerustheid over de uitslag.’ 

Elke student heeft zo zijn eigen manier om met de examenstress om te gaan. Twee op de drie gaan op zoek naar passieve ontspanning, zoals televisie kijken of muziek beluisteren, zo tonen de cijfers van Teleblok. Net iets meer dan de helft gaat liever actief aan de slag door te sporten, te bewegen of de kamer op te ruimen. Een op de drie zoekt gezelschap op van medestudenten of vrienden om de gedachten te verzetten. 

Meer verontrustend is dat 17 procent van de studenten niet weet wat ze moeten doen als ze stress ervaren. Ruim een op de tien grijpt naar medicatie. 6 procent zoekt hulp bij de dokter of de psycholoog. Griet Speeckaert: ‘Op zich is er niets mis met stress. Een gezonde mate van spanning helpt om beter te presteren. Maar wanneer stress gaat wegen op het welzijn, dan is het effect negatief. Langdurige stress vermoeit het lichaam, zorgt voor een verminderde eetlust en maakt meer vatbaar voor ziektes.’ 

Stressproblemen los je echter niet op met een pilletje. Pepmiddelen of slaap- en kalmeringsmiddelen kunnen kortstondig een aantal symptomen onderdrukken, maar veranderen niets aan de oorzaak van stress. Bovendien heeft dergelijke medicatie heel wat negatieve effecten die de slaagkansen onderuit kunnen halen. ‘Pepmiddelen bijvoorbeeld tasten de reserves aan. Slaapmiddelen maken suffer’, legt Griet Speeckaert uit. ‘Om al deze redenen zijn pillen geen oplossing en mag je ze zeker nooit nemen zonder eerst langs te gaan bij een arts.’ 

Ontspanning kan wel helpen om stress de baas te blijven. Maar ook praten over gevoelens kan voor rust in het hoofd zorgen. Voor meer dan de helft van de studenten is hun moeder een belangrijke bron van mentale steun, gevolgd door studiegenoten, vrienden en lief. Toch vinden veel studenten (42 procent) het niet evident om zelf te vertellen over zorgen, stress of twijfels. Dertien procent weet zelfs niet bij wie ze in hun omgeving terecht kunnen voor mentale steun. 

‘Wie niet terecht kan bij familieleden, studiegenoten of vrienden kan altijd een beroep doen op professionele hulp’, gaat Griet Speeckaert verder. ‘Dat kan onder meer bij de diensten studentenvoorziening. Vraag je vooral niet af of je probleem wel erg genoeg is. Praten helpt altijd om de stress te verminderen.’ 

Ook bij Teleblok, de gratis anonieme chatlijn van CM, kunnen studenten vanaf vandaag weer terecht voor een luisterend oor. Teleblok is bereikbaar van maandag 7 januari tot en met woensdag 30 januari, elke dag tussen 18 uur en 23 uur, via de website www.teleblok.be. 

Bijlagen

Meer info: Griet Speeckaert, coördinator Teleblok, 02 246 48 78 of 0486 96 25 72

Ga ook naar