Zeven op de tien studenten willen hun medestudenten tijdens de examenperiode niet belasten met hun problemen. En dat terwijl negen op de tien studenten zich dan wel eens slecht voelen. Dat blijkt uit een enquête van Teleblok bij 731 studenten. ‘Nochtans geeft 88 procent van de studenten aan dat hun medestudenten bij hen terecht kunnen voor steun’, zegt Griet Speeckaert, coördinator van Teleblok. ‘Trek je niet terug, maar praat over je problemen met een goede vriend of vriendin.’ Vanaf woensdag 31 mei kunnen studenten met examenstress ook terecht bij de gratis chatlijn Teleblok.
De examenperiode is voor zo goed als alle studenten een zware dobber. Meer dan 90 procent van hen heeft dan momenten waarop ze zich slecht voelen, en bijna zes op de tien studenten voelen zich wel eens eenzaam. Op die momenten kunnen ze alle steun gebruiken. Maar die durven studenten niet altijd voluit te vragen. Zeven op de tien studenten willen hun medestudenten niet belasten met hun problemen.
‘Het is nochtans belangrijk om steun te zoeken bij elkaar’, zegt Griet Speeckaert. ‘Uit onze enquête blijkt dat studenten contact met hun medestudenten nodig hebben om de examenperiode door te komen, zowel ‘in het echt’ als digitaal. Sluit je dus niet op, maar sla eens een praatje met je medestudenten. Er zal bijna altijd iemand voor je klaar staan, want bijna negen op de tien studenten zeggen dat je bij hen terecht kan voor steun. Een babbel voor of na het examen kan wonderen doen. Zij begrijpen jouw situatie als geen ander.’
Studenten vergelijken zichzelf graag met elkaar. ‘Dat is normaal’, zegt Griet Speeckaert. ‘Het is dan een hele opluchting om te weten dat iedereen in hetzelfde schuitje zit. Veel studenten voelen zich gesterkt als ze het gevoel krijgen dat ze er niet alleen voor staan. Iedereen lucht graag zijn hart. Maar probeer je prestaties niet te meten met anderen. Met de vraag hoe ver zit jij al? geef je elkaar meer stress dan steun.’
Er zijn nog meer valkuilen. ‘Vaak maken studenten elkaar nerveus door te stressen over het examen. Let dus op dat je de ander niet meesleurt’, waarschuwt Griet Speeckaert. ‘Deel je stress niet in een grote Facebookgroep, maar vertrouw het toe aan goede vrienden. Pols altijd eerst of ze het zien zitten om te luisteren.’
Teleblok: chat en blokpunten
Heel wat studenten kampen tijdens de examenperiode met stresspieken. Voor hen is er de anonieme en gratis chatlijn Teleblok. Die is bereikbaar van woensdag 31 mei tot en met woensdag 28 juni, elke dag tussen 18 uur en 23 uur. Op de website www.teleblok.be staan er ook heel wat tips om de concentratie hoog te houden en de stress laag.
Studenten die samen studeren vinden gemakkelijk steun bij elkaar, zowel tijdens het blokken als bij het ontspannen. Daarom ondersteunt Teleblok blokpunten over heel Vlaanderen en voorziet het diverse materialen om studenten te steunen. Een overzicht van de blokpunten en meer informatie vind je op www.teleblok.be/teleblok-blokpunten-blokdozen.
Bijlagen:
Meer info: Griet Speeckaert, coördinator Teleblok, 02 246 48 78 of 0486 96 25 72