Iedereen heeft af en toe nood aan een pauze. Dus waarom zou je niet pauzeren tijdens het studeren?
Je hebt waarschijnlijk zelf al gemerkt dat je concentratie na een tijd afneemt. Als je concentratie vermindert, neem je ook steeds minder informatie op. Stop dan even met studeren, ook al denk je misschien dat pauzeren op dat moment tijdverlies is.
Tijdens een pauze krijgen je hersenen de tijd om de leerstof te verwerken en om zich op te laden, zodat ze nadien opnieuw volop kunnen werken. Zo neem je de leerstof ook beter op.
Een persoon kan zich gemiddeld niet langer concentreren dan één uur. Las daarom regelmatig een korte pauze van bijvoorbeeld 10 minuten in. Bij sommige praktische taken zoals oefeningen maken kan je aandachtsspanne toenemen tot 2 uur. Na dergelijke inspanningen zijn iets langere pauzes van bijvoorbeeld 20 minuten zeker aangeraden.