Af en toe pauzeren is noodzakelijk. Maar een pauze houdt ook gevaren in. Pauzeer niet te lang en doe iets waarbij je écht ontspant.
Je kunt snel afgeleid raken door dingen die niets met je studies te maken hebben. Voor je het weet lopen je pauzes langer uit dan je had gehoopt. Plan op voorhand hoe lang je gaat ontspannen en wat je tijdens je pauzes gaat doen. Zet een wekker die je waarschuwt als het tijd is om verder te blokken. En gebruik de snooze-knop niet!
Tijdens je pauze naar een serie kijken, vergroot het gevaar dat je pauze uitloopt. Series houden je aandacht vast en doen je verlangen naar de volgende aflevering.