Tips om gemotiveerd te blijven

Teleblok bevroeg zo'n 2.500 studenten naar hun toptip om de examenperiode door gemotiveerd te blijven. Hier enkele resultaten.

Beloon jezelf

Snoepjes om de 30 pagina's steken.
Milkshake als ik een moeilijk stuk gestudeerd heb.
Bij pagina 20 even een filmpje zien.
Na 5 pagina's één liedje beluisteren.
Mezelf belonen als ik me aan mijn planning hou.
Een leuk vooruitzicht hebben, bijvoorbeeld 's avonds iets leuks doen zoals met vrienden afspreken, een leuke film bekijken, ...
Leerstof afpunten/doorstrepen op een to do-lijst.
Iets plannen om naar uit te kijken na de examens.
Afstrepen hoeveel dagen het nog is tot de vakantie begint.

Denken dat ik een wedstrijd heb die goed moet aflopen om mijn ouders content te maken.
Klok of horloge in mijn zicht, zodat ik weet hoelang het nog is tot de volgende pauze (of sinds de laatste).
Mezelf wijsmaken dat als ik weer eens afgeleid wordt, er iets ergs zal gebeuren.
Denken aan het aartsmoeilijke examen dat op komst is en wat ik allemaal nog moet doen.
Limieten stellen, bijvoorbeeld: 'Vóór het avondeten wil ik dit hoofdstuk af hebben.'
Mezelf straffen op een toffe manier, bijvoorbeeld: als ik babbel moet ik iemand trakteren.
Streepjes trekken op het moment dat ik besef dat ik aan iets anders denk.
Me afvragen of mijn vrienden even lange pauzes houden.