Wanneer piekt mijn concentratie?
TeleblokConcentratie

Wanneer piekt mijn concentratie?


Niet iedereen studeert op dezelfde momenten. Wil jij voor jezelf uitzoeken wanneer jij je het beste kan concentreren? Er zijn enkele regels over 'concentratie' waar je rekening mee kan houden.

Enkele regels

  • Niet iedereen studeert het beste op hetzelfde moment. Er zijn mensen die graag vroeg opstaan, zodat ze kunnen studeren in de ochtendlijke rust. Maar er zijn ook mensen die liefst 's avonds studeren, als de rest van de wereld lijkt te slapen. Het is belangrijk om je eigen weg te vinden. Het heeft geen zin om heel vroeg op te staan als je dan amper je ogen kan open houden en je vervolgens boven je boeken weer in slaap valt. Sommige mensen kunnen zich nu eenmaal 's morgens beter concentreren en anderen 's avonds. Studeer je het liefst 's avonds of 's nachts? Vergeet dan niet dat slaap ook nuttig is. Je verwerkt informatie in je slaap en je lichaam komt terug op krachten. Wie 's avonds tot laat studeert, slaapt best 's morgens ook iets langer.
  • Je eigen studeerritme is heel persoonlijk. Jij kan na een halfuurtje studeren afgeleid zijn, terwijl je beste vriend(in) misschien wel uren aan een stuk kan leren. Experimenteer om je eigen ritme te vinden: bijvoorbeeld 1 uur studeren en een kwartier pauze, 2 uur studeren en een half uur pauze, ...
  • Gemiddeld kan niemand zich langer dan één à twee uren concentreren. Voorzie daarom tijdens het studeren regelmatig een korte pauze van bijvoorbeeld een kwartiertje.
  • Een bepaalde mate van stress kan ervoor zorgen dat je aandacht verscherpt en je concentratie piekt. Spannende dingen maken het leven uitdagend. Als je weinig tot geen stress ervaart, presteer je vaak iets minder doordat je aandacht onvoldoende scherp is. Je zal dan sneller afgeleid zijn, een opdracht slordig maken, ... doordat je je aandacht niet op 1 zaak focust, maar verdeelt over verschillende zaken. Uiteraard is dit moeilijk zelf op te roepen.

Gerelateerde Thema's